隨著炎熱夏季的迅速來臨，氣溫一天熱過一天，開啟使用空調(diào)的朋友越來越。但是大家可能并不知道，夏季因?yàn)榘滋鞎r(shí)間長(zhǎng)，睡眠時(shí)間相對(duì)減少，天氣悶熱易出汗，人的運(yùn)動(dòng)量也相對(duì)減少，這些都會(huì)導(dǎo)致免疫力降低，加上空氣濕度大，許多人無論是白天或夜晚，只要在室內(nèi)則都是處在空調(diào)環(huán)境中，外熱內(nèi)冷，一不小心就被吹出感冒，也就是常說的——空調(diào)感冒。在使用空調(diào)享受涼爽的同時(shí)，空調(diào)病也在悄悄的向您靠近。

事實(shí)上，夏季里，因空調(diào)冷風(fēng)久吹而引起感冒大有人在，吳先生絕不是個(gè)案。特別是當(dāng)偶爾下雨，氣溫有所下降，這時(shí)很多辦公室依舊開著空調(diào)，于是一些體質(zhì)較差的人就容易中招，患上感冒。這種空調(diào)冷風(fēng)吹出來的感冒多是風(fēng)寒感冒，對(duì)于久居辦公室的人，一旦患上反而比普通的感冒更難以治好。

空調(diào)感冒要先發(fā)汗

空調(diào)吹出的感冒是一種寒包火感冒，不完全是風(fēng)寒感冒，其中有著中暑體質(zhì)的表現(xiàn)。這也就是空調(diào)感冒常比普通感冒要更難治好的原因所在。所以，對(duì)待這樣的感冒，在治療上要和其他類型的感冒區(qū)別對(duì)待。

當(dāng)然，病后治不如病前防。要想不患空調(diào)感冒需從內(nèi)外兩個(gè)方面入手。既要增強(qiáng)抵抗力，比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水強(qiáng)調(diào)電解質(zhì)、合理膳食營(yíng)養(yǎng)等；也必要積極預(yù)防寒冷空氣對(duì)呼吸道的直接刺激，如減少內(nèi)外環(huán)境溫差、避免冷氣直接吹及身體等。同時(shí)還建議能及時(shí)用淡鹽水進(jìn)行上呼吸道保潔，也可以減少感冒的發(fā)生。

夏季出汗比較多，當(dāng)進(jìn)空調(diào)房后，一定要先換掉濕衣服，擦干汗水。不要立于空調(diào)風(fēng)口圖一時(shí)痛快。

經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣的對(duì)流交換，開機(jī)2小時(shí)左右關(guān)機(jī)，然后打開窗戶進(jìn)行換氣。要多利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度。

國(guó)家規(guī)定室溫宜要在26℃左右，室內(nèi)外溫差不可超過7℃，否則出汗后進(jìn)入房間，將會(huì)加重體溫調(diào)節(jié)的中樞負(fù)擔(dān)。空調(diào)器在房間內(nèi)要保持清潔衛(wèi)生，減少疾病的污染源。

室內(nèi)空氣流速應(yīng)保持在每秒鐘20厘米左右，辦公桌最好不要安排在冷風(fēng)直吹的地方，因?yàn)樵撎幙諝饬魉僭黾訉ⅢE降3～4℃。

要是長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公，如打字、書寫、接線等，應(yīng)適當(dāng)增添穿脫方便的衣服，膝部覆毛巾等予以保護(hù)，同時(shí)注意間歇站起活動(dòng)活動(dòng)，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。

下班回家，首先洗個(gè)溫水澡，自行按摩一番，如能適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然更好。

安裝了空調(diào)后要注意，對(duì)老年人和嬰幼兒應(yīng)特別小心，因?yàn)樗麄兊臏囟雀杏X差，體溫調(diào)節(jié)亦差，以免有意外發(fā)生。

夏季，空調(diào)房間與室外的溫差較大，如果人們經(jīng)常進(jìn)出空調(diào)房間，就會(huì)引起咳嗽、頭痛、流涕等感冒等癥狀。在盛夏季節(jié)經(jīng)常使用空調(diào)的人常有這些癥狀。

如果在空調(diào)房間溫度調(diào)得較低的地方呆得時(shí)間過長(zhǎng)，而且衣衫單薄，就會(huì)引起或關(guān)節(jié)酸痛，頸僵背硬，或腰沉臀重等癥狀。如果在空調(diào)房間呆得太久，由于空氣不好，容易使人頭暈?zāi)垦?。這些癥狀就是空調(diào)綜合征，俗稱空調(diào)病。

通過上面的介紹，朋友們對(duì)什么是空調(diào)病已經(jīng)有了一些了解，但是大家還不知道空調(diào)對(duì)身體體有著很大的威脅，對(duì)血液、神經(jīng)系統(tǒng)、胃腸等部位產(chǎn)生很大的影響。

溫度較低的情況下，會(huì)使血管急劇收縮，血流不暢，使關(guān)節(jié)受損導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛。由于室內(nèi)的溫度比室外的低，人進(jìn)出會(huì)感受到忽冷忽熱，這樣會(huì)讓人體平衡系統(tǒng)功能紊亂，平衡失調(diào)直接可以導(dǎo)致頭痛，容易患感冒。

長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房間里，還可使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腹腔內(nèi)血管收縮、胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，從而出現(xiàn)諸多相應(yīng)癥狀。女性在寒冷的刺激下，可影響卵巢功能，排卵發(fā)生障礙，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

空氣中的陰離子可抑制人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)并起著調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)功能狀態(tài)的作用，然而，空調(diào)的過濾器可過多吸附空氣中的陰離子，使室內(nèi)的陽離子增多，陰陽離子正常比例失調(diào)造成人體生理的紊亂，導(dǎo)致出現(xiàn)臨床癥狀。

空調(diào)導(dǎo)致的感冒首先要發(fā)汗，想辦法驅(qū)走身體表面的風(fēng)寒，可先喝一杯生姜糖水，然后進(jìn)行泡湯熱浴或者蓋被子發(fā)汗，在出汗以后，再開始清內(nèi)熱的治療。通常來說，空調(diào)導(dǎo)致的感冒出汗時(shí)間不宜長(zhǎng)，但是一定要有汗發(fā)出來。在出了一身的透汗以后，會(huì)覺得身體舒適了許多。

出汗過后就必要體內(nèi)的清熱了，這時(shí)表寒散盡，可喝一些藿香正氣水，或者荷葉水，或者綠豆湯，就可以清除身體內(nèi)的火氣了。如果再吃一些感冒藥來配合治療，效果會(huì)很好。

空調(diào)房間一般都較密封，這使室內(nèi)空氣混濁，細(xì)菌含量增加，二氧化碳等有害氣體濃度增高，而對(duì)人們有益的負(fù)離子密度將會(huì)降低，如果在室內(nèi)還有人抽煙，將更加劇室內(nèi)空氣的惡化。在這樣的環(huán)境中呆得稍久必然會(huì)使人頭暈?zāi)垦！?/span>