口氣不夠清新，會讓人的形象大打折扣，也嚴(yán)重影響一個人的自信心。不過，經(jīng)常吃口香糖或者噴口氣清新噴霧，又只能治標(biāo)不能治本。想要永遠(yuǎn)保持口氣清新，應(yīng)該怎么辦呢？很簡單，吃對食物，就能讓你輕松甩掉帶異味的口氣。

1、喝無糖酸奶

每天喝一杯無糖酸奶，能有效的阻止口腔細(xì)菌滋生，還能在一定程度上保潔口腔。口腔內(nèi)沒有食物殘渣、沒有細(xì)菌，自然口氣就會變得清新怡人了。

2、吃含有豐富纖維素的蔬菜

人們在咀嚼富含豐富纖維素的蔬菜和水果，會分泌大量唾液，唾液有很好的殺菌作用，還能清除附著于牙齒或者牙縫中的食物殘渣?？谇恢袥]有腐壞的食物殘渣，自然也就不會有異味了。

3、吃含有豐富維生素C的水果

維生素C有助于牙床健康，還能幫助口腔建立一個不適于細(xì)菌生長、繁殖、存活的環(huán)境，因此，經(jīng)常吃一些富含維生素C的新鮮水果，能讓口氣保持清新。必要提醒大家的是，維生素C強調(diào)劑之類的非天然食物，是起不到保潔口腔的作用的。

4、.吃香芹菜

香芹菜是最能消除口腔異味的食物，對因為長期吸煙導(dǎo)致的口氣不潔，有明顯的效果。如果一時之間找不到香芹菜，可以用香菜或者薄荷代替。記住，在嘴里嚼香芹菜的時間越長，口氣就會越好。