隨著我們生活條件的日益提高，各類電子產(chǎn)品紛紛進入我們的生活當(dāng)中。不論是廚房必備的電飯煲、電磁爐，還是客廳用的電視機、空調(diào)等，再加上隨身必帶的手機，可以說電子產(chǎn)品已是像衣服成為我們必須接觸的物品了。雖然它們可以給我們的生活帶來各種便利，但是因為電磁物理特性，電子產(chǎn)品產(chǎn)生的輻射是不可避免的，那么怎樣可以減少輻射的危害呢？下面筆者總結(jié)了相關(guān)的方法，大家可以在使用中注意一下：

1、手機在使用時，應(yīng)盡量使頭部與手機天線的距離遠一些，最好使用分離耳機和話筒接聽電話。手機接通瞬間釋放的電磁輻射最大，為此最好在手機響過一兩秒或電話兩次鈴聲間歇中接聽電話。另外，手機的輻射也是微小的一種，它的效力雖然沒有微波爐強，但也可以對人體造成危害。因此準媽媽最好減少使用手機的機會，也盡量避免將手機掛在腰間。

2、不可以把家用電器擺放得過于集中。特別是電視機、電腦、冰箱等更不宜集中擺放在孕婦臥室里;使用吹風(fēng)機時不可以用吹風(fēng)機緊貼頭皮;不可以站在空調(diào)的風(fēng)口，在空調(diào)打開后，要保持安全距離?？s短使用電器時間。各種家用電器都應(yīng)避免長時間操作和同時啟用，孕婦接聽手機時不可以將手機掛在胸前;天冷時盡量不可以使用電熱毯，準媽媽蓋電熱毯尤其容易造成畸形兒;燈泡的電磁波比日光燈低，因此可少用日光燈。

3、家里一般的電線也存在輻射，現(xiàn)代家庭中一般的固定電線都是走“暗線”，問題還不大，但是如果在床邊或最常活動的地方安置十分密集的接線板或插頭，就可能會影響健康。因此，不可以在床頭安裝電器或插頭為宜。

4、各種辦公設(shè)備、移動電話等都應(yīng)盡量避免長時間操作。如電腦必要較長時間使用時，應(yīng)注意每一小時離開一次，采用眺望遠方或閉上眼睛的方式，以減少眼睛的疲勞程度和所受輻射影響。

5、對各種電器的使用，應(yīng)保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離，一般為熒光屏寬度的5倍左右;微波爐開啟后要離開一米遠，孕婦和小孩應(yīng)盡量遠離微波爐。當(dāng)電器暫停使用時，最好不讓它們處于待機狀態(tài)，因為此時可產(chǎn)生較微弱的電磁場，長時間也會產(chǎn)生輻射積累。

6、電視、電腦等有顯示屏的電器設(shè)備可安裝電磁輻射保養(yǎng)屏，使用者還可配戴防輻射眼鏡。顯示屏產(chǎn)生的輻射可能導(dǎo)致皮膚干燥，加速皮膚老化甚至導(dǎo)致皮癌，因此在使用后應(yīng)及時洗臉。準媽媽在使用復(fù)印機時，身體距離機器30厘米為安全距離。目前市面上較新型的復(fù)印機把有輻射的部分裝在底盤上，這種復(fù)印機對身體危害較小。

飲食防止輻射的方法：

1、日常水果蔬菜防輻射：久做電腦前的朋友可以多吃一些水果。如橘子、櫻桃都具有抗輻射的作用，但最好還是遠離輻射地區(qū)。另外，還可多吃胡蘿卜、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，加強肌體抵抗電磁輻射的能力。

2、喝綠茶：綠茶已被公認為是世界上最好的飲料，它不僅是有重要的生理價值，而且還有益于人體的健康飲料。關(guān)于人們對茶葉的藥健功能，可以追溯到神農(nóng)嘗百草的上古時代。在古今的大量文獻及科學(xué)研究中也曾表明了茶葉的神奇保健和醫(yī)療功效。綠茶中已被發(fā)現(xiàn)被認為與品質(zhì)有直接關(guān)系的有機化合物主要有：多酚類化合物、生物堿、蛋白質(zhì)、芳香物質(zhì)、果膠質(zhì)、糖類等，是茶葉中可溶物質(zhì)的主要成分。另外，還有微量的礦物質(zhì)、色素等也溶于茶湯中。這些成分就決定著綠茶的防輻射效果!

如何防止空氣輻射：

1、盡可能縮短被照射時間，盡可能遠離放射源。

2、注意屏蔽，利用鉛板、鋼板或墻壁擋住或降低照射強度。對于普通人來說，最簡單的防護就是緊閉門窗。當(dāng)放射性物質(zhì)釋放到大氣中形成煙塵通過時，要及時進入建筑物內(nèi)，關(guān)閉門窗和通風(fēng)系統(tǒng)，避開門窗等屏蔽差的部位隱蔽。同時避免食入、減少吸收、增加排泄，一定要避免在污染地區(qū)逗留。如果核事故釋放出放射性碘，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下盡早服用穩(wěn)定性碘片。