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怎樣使用按摩椅老年人能不能用

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2019-07-20  瀏覽次數(shù):442
核心提示:隨著時代的快速發(fā)展,人們的生活節(jié)奏也越來越快,很多人在這種高壓的生活節(jié)奏下,有的時候會選擇按摩來放松,按摩椅正是一個好幫手,本文就針對使用按摩椅為大家做個介紹,以便您在按摩椅的時候有個參考,下面跟隨勝芳在線和小編一起了解一下吧!
隨著時代的快速發(fā)展,人們的生活節(jié)奏也越來越快,很多人在這種高壓的生活節(jié)奏下,有的時候會選擇按摩來放松,按摩椅正是一個好幫手,本文就針對使用按摩椅為大家做個介紹,以便您在按摩椅的時候有個參考,下面跟隨勝芳在線和小編一起了解一下吧!
 
使用按摩椅的步驟和方法
 
但按摩椅的機械按摩與人工按摩是不同的,按摩椅雖有幾個觸點,但不能選穴、點穴和進行類似人工推拿的動作,只是模仿人“揉”、“捏”的動作。因此,按摩椅只能消除疲勞、減輕不適,起到放松作用,不會有治療作用,而且它的力道不易控制,力道小時,作用不大,力道大時則會使肌肉疼痛。
 
有些人并不適合使用按摩椅:一是心臟博高血壓患者及骨質(zhì)疏松患者。因為按摩可使人體的血液循環(huán)速度加快,容易導致心臟病和高血壓患者發(fā)病;而骨質(zhì)疏松者則由于缺鈣等原因,易導致骨質(zhì)變脆,按摩力道大了,特別容易引發(fā)骨折。二是局部皮膚破損、潰瘍、出血及結(jié)核、腫瘤患者。三是過饑、過飽、酗酒或過度疲勞的人。
 
經(jīng)常按摩 肌肉也會變脂肪
 
按摩椅的機械按摩與人工按摩不同,它雖有幾個觸點,但不能選穴、點穴和進行類似人工推拿的動作,只是模仿人“揉”、“捏”的動作,只能起到放松肌肉、促進血液循環(huán)、緩解疲勞的作用,并不能像廣告宣傳的那樣能包治百病。
 
即便是年輕人,使用按摩椅或接受按摩最好也是偶爾為之,不宜長期按摩,更不要太大力。如果經(jīng)常使用,并力度過大時,這種反復的暴力接觸,可 能導致肌肉組織損害并向脂肪轉(zhuǎn)化。
 
醫(yī)生們在做手術(shù)時會注意到,經(jīng)常接受按摩的人(包括使用按摩椅和人工按摩)腰背部的肌肉脂肪化程度很重。這會導致疲勞酸痛的部位剛開始接受按摩時覺得很舒服,可若經(jīng)常按摩反而會越來越乏力。
 
使用按摩椅的注意事項
 
首先,使用按摩椅要身心放松,按摩時除思想應(yīng)集中外,尤其要心平氣和,全身不要緊張。
 
其次,使用按摩椅要調(diào)整椅子按摩的力度,因為用力過小起不到應(yīng)有的刺激作用,過大易產(chǎn)生疲勞,且損傷皮膚,按摩力量和次數(shù)要由少到多,由輕漸重。
 
老年人可以使用按摩椅嗎?
 
近年來,各大商場內(nèi)都有數(shù)萬元的高檔電動保健按摩椅售賣,并提供免費試用。許多老人去商場嘆空調(diào)時,也會順便“嘆”下按摩椅。不少子女向老人表達孝心時也喜歡選購按摩椅。這種保健方式適合老人嗎?南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院脊柱外科主任張忠民指出,由于老人幾乎都有骨質(zhì)疏松,電動按摩椅力度過大時可能會引起骨折,尤其是有頸椎和腰椎問題的老人,經(jīng)常按摩會加速脊柱退變老化,更應(yīng)慎用按摩椅。
 
1、老人有骨質(zhì)疏松慎用
 
和年輕人相比,老年人還有一個風險———骨質(zhì)疏松,不宜使用按摩椅。隨著年齡的增長,老人幾乎都有骨質(zhì)疏松問題,特別是女性,她們的骨質(zhì)疏松比男性發(fā)生得早,骨質(zhì)疏松程度會更為嚴重,因此,骨折的發(fā)生率也更高。
 
由于電動按摩椅的力道不易控制,力道小的時候,作用不大,力道大的時候可能導致老人本來就不夠堅固的局部骨性結(jié)構(gòu)發(fā)生骨折。
 
有些人會認為,按摩力度越大、按得越痛,保健效果越好,張忠民指出,這是個誤區(qū),這樣做只會增加骨折的風險。至于有按摩椅甚至宣傳“可以治療或改善骨質(zhì)疏松”,張忠民主任指出,這種說法是沒有任何科學依據(jù)的。
 
2、有頸椎、腰椎病更別按
 
現(xiàn)在市面上很多按摩椅都是以全身按摩為主,一般會對脊柱有很大的作用力,老年人由于椎間盤水分減少,導致椎間隙變窄,從而使脊柱周圍的韌帶處于松弛狀態(tài),如果使用按摩器不當,會導致脊柱生物力學的改變,出現(xiàn)小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤突出等情況,造成身體不適加重。特別是本來就有頸椎、腰椎問題的老人,可能神經(jīng)已經(jīng)被壓迫到極限了,如經(jīng)常感到手麻腳麻,一次用力不當?shù)陌茨?,都可能會造成癥狀加重甚至癱瘓。
 
至于很多廠家宣稱按摩椅對頸椎腰椎疾病有很好的保健效果,張忠民主任指出,這是明顯的誤導。他以頸椎病舉例分析,頸椎病是由于椎間盤突出、小關(guān)節(jié)增生或韌帶組織的增生等壓迫脊髓或神經(jīng)根所致,大力按摩的反復刺激,會使椎體間的異?;顒釉龃螅炊鴷碳そM織增生,壓迫到神經(jīng),這就是說經(jīng)常按摩會加速脊柱的退變老化。
 
3、“主動運動”更有益
 
無論是按摩椅還是人工按摩都屬于被動運動,是偷懶的保健方式,張忠民主任建議,老人最好還是多走出戶外,積極選擇力所能及的運動方式,這種主動運動對身體更加有益。
 
他提醒老人,如果出現(xiàn)頸肩腰腿痛,別先忙著吃保健品或使用保健器械,第一時間應(yīng)該就醫(yī)。特別是已經(jīng)出現(xiàn)手麻腿麻,則提示可能是脊柱問題,最好到脊柱外科就診。
 
老人按摩可以選這些
 
與其花大價錢買按摩椅,不妨留意一下身邊的小東西,它們很多都是天然的保健器械。
 
按摩錘或按摩棒:這些屬于局部按摩工具且是手工操作,可以控制力度及部位。注意:不要隨意對脊柱進行敲擊。
 
圓頭梳:每天看電視時用梳子(不要選擇梳齒尖利的梳子)梳梳頭或梳手心,可以改善血液循環(huán)、刺激穴位、強身祛病。梳手時手心最好涂一層護膚油脂。
 
圓珠筆:可以在醫(yī)生的指導下,用沒有裝筆芯的圓珠筆頭刺激常見的穴位來強身健體。由于老人皮膚破損不宜愈合,按壓時力度不宜過大,有糖尿病的老人皮膚破損愈合更加困難,最好不要使用這種保健方式。
 
吹風機:關(guān)節(jié)痛的時候用吹風機的熱風吹一吹疼痛部位,可使局部血管擴張,促進血液循環(huán),緩解疼痛。使用時間要短,不要在吹風機上搭毛巾或布,可能會造成溫度過高,發(fā)生意外。
 
以上就是針對怎樣使用按摩椅的介紹了,如果您還想了解更多請關(guān)注勝芳在線和小編一起來了解下吧。
 
 
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