從政府的角度而言，應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行相關(guān)環(huán)境政策。比如，限制使用含鉛汽油，加強(qiáng)對(duì)鉛礦及冶煉廠的監(jiān)管，加強(qiáng)對(duì)職業(yè)性接觸鉛的人員的勞動(dòng)保護(hù)等等。還要加強(qiáng)宣傳教育，提高人們的自身保護(hù)意識(shí)，特別是對(duì)于常接觸鉛的人。更重要的是要設(shè)法減少鉛的總體使用量，用無(wú)毒或低毒物質(zhì)代替鉛。

 

對(duì)于個(gè)人而言，要不吸或少吸香煙，因?yàn)槊恐銦熀U3—12ug。也不要被動(dòng)吸煙。少吃罐頭食品及飲料，不用錫壺燙酒。因?yàn)楣揞^和錫壺材料中含鉛。在微波爐中加熱食品要用專用器皿，不要用顏色鮮的瓷碗、碟。

 

在居住方面，盡量不要采用含鉛油漆裝飾家中的墻壁、地板和家具等，否則，一旦漆屑剝落，油漆中的鉛極易造成居室鉛污染。盡量選用無(wú)鉛化妝品、染發(fā)劑等。此外，不要在汽車往來(lái)多的道路附近散步，因?yàn)槠囄矚夂偷缆分苓叺耐寥乐芯陀写罅康你U存在。

 

膳食中應(yīng)包含足夠量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如蛋類、瘦肉、家禽、魚蝦、黃豆和豆制品等應(yīng)占1/2以上。在膳食調(diào)配時(shí)應(yīng)選擇富含維生素的食物，尤其是維生素c特別重要。適量補(bǔ)充維生素c，不僅可補(bǔ)足鉛造成的維生素c耗損，減緩鉛中毒癥狀，維生素c還可在腸道與鉛結(jié)合成溶解度較低的抗壞血酸鉛鹽，降低鉛的吸收，同時(shí)維c能促進(jìn)鉛排出。

 

很多天然食物都具有一定的防鉛和驅(qū)鉛功能。牛奶中所含的蛋白質(zhì)可與鉛結(jié)合形成不溶物，所含的鈣可阻止鉛的吸收。茶葉中的鞣酸可與鉛形成可溶性復(fù)合物隨尿排出。海帶中的碘質(zhì)和海藻酸能促進(jìn)鉛的排出。

 

大蒜和洋蔥頭中的硫化物能化解鉛的毒性作用。沙棘和獼猴桃中富含維生素c，可阻止鉛吸收、降低鉛毒性。食物中含有一些無(wú)機(jī)陰離子或酸根如碘離子、磷酸根離子、鉬酸根離子等都能與鉛結(jié)合，促使其從大便中排出。

 

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