秋天到了,精神不如以前是因?yàn)?人的免疫力下降了,秋天是最佳的運(yùn)動(dòng)期間,也是最好的減肥期間,應(yīng)該多做一些運(yùn)動(dòng)才對啊!飲食方面嘛!秋天你應(yīng)該讓自己吃得飽一點(diǎn),吃一點(diǎn)素菜,最好是青菜哦!這樣才能增加免疫力,還有,每天晚上最好吃一點(diǎn)水果,橘子就是一個(gè)很好的選擇!