vivi2020102012-6-19 8:31:12c夏季養(yǎng)生吃什么水果好？時(shí)令水果都吃些，當(dāng)然了，在身體不適的時(shí)候就避免吃某些水果了，比如例假來(lái)了就可以多吃荔枝補(bǔ)血，最好的是吃棗子，而不宜吃橘子。下面是常見水果的基本功能，供大家參考： 鳳梨：健胃整腸、幫助蛋白質(zhì)吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹鹽吃更好。 荔枝：益氣補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)，但體質(zhì)躁熱者不宜多吃。 櫻桃：鐵質(zhì)含量豐富，能養(yǎng)顏美膚。 草莓：清熱涼血，可以美膚養(yǎng)顏和潤(rùn)澤頭發(fā)。 芒果：益胃止嘔、維生素A含量高，有益養(yǎng)生。 香蕉：潤(rùn)腸通脈、含有大量鉀可防止心血管硬化。 柿子：止咳降壓、舒緩呼吸道疾病。 枇杷：潤(rùn)肺止咳、調(diào)節(jié)呼吸道的不適。 木瓜：去濕舒筋、美白肌膚。 葡萄：補(bǔ)血益氣、抗氧化、增進(jìn)免疫力。 梨子：鎮(zhèn)咳化痰、清解熱毒。 蓮霧：解熱、利尿、鎮(zhèn)靜神經(jīng)，加鹽食用更好。 棗子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可過食，要細(xì)嚼慢咽。 蘋果：治便秘、滋潤(rùn)皮膚、潔牙 。 檸檬：可增強(qiáng)消化、出汗過多、食欲不振都適宜食用。 柚子：可清躁熱、通便、消口臭，不過體質(zhì)較寒的人不宜過食。 橘子：性寒，可解熱、化痰、防便秘、生津止渴。 番茄：預(yù)防高血壓、貧血，可消暑、清熱、助消化，汁液能美膚。