夏季減肥,夏季怎樣減肥? 夏天最有效的減肥方法就是多喝水,另外進行有氧運動，如跑步、跳繩、游泳等，一定要出汗，夏天到了，買一件一次性雨衣穿上，在家（不要開空調(diào)），做原地跑，快速揮臂，多排汗，既減脂、又排毒。及時補充水份。不要做無氧運動（仰臥起坐），如果只單純做仰臥起坐，不進行有氧運動，脂肪層不減，肌肉層增厚，腰會更粗的。這個方法我試過,是有效果,為了快點減肥,我還用了減肥藥作為輔助.當然這個減肥藥不是隨便選的,也不要聽別人意見,自己多了解一下肥胖的原因后,再去選擇適合自己的.我比較喜歡“ keke#shou ”這個網(wǎng)站里面那么多的減肥方法真的幫了我大忙,還有那個減肥產(chǎn)品的排行榜也不錯.你可以試試看，推薦你多種選擇哦。。。