最新国语精彩对白,免费一级毛片在线播放视频,国产高清毛片,一级免费毛片

泰瑞 夢優(yōu)斯 惠美 山山校具 金寶 揚名 百信
勝芳在線家具產(chǎn)地批發(fā)網(wǎng)
二維碼掃描
椅類 桌類 柜類 茶幾 床類 藤藝 架子類 凳子 沙發(fā) 理容器材 校具用品 酒店商用 家具配件 梯子 更多家具
收藏 | 舉報 2012-07-05 09:15   關注:861   回答:1

夏天飲食要注意什么?

已解決 懸賞分:5 - 解決時間 2012-07-05 09:15
  支持(0)  |   反對(1)  |   舉報 2012-07-07 09:15
夏季飲食注意 炎熱夏季,人體的食欲往往會對人的飲食產(chǎn)生誤導,導致的結(jié)果就是滿足了口感,帶來了疾病。所以,要注意少吃或者不吃不宜食物。 ■少吃涼食 氣候特別炎熱的時候,適當?shù)爻砸恍鍪郴蛘吆纫恍├滹嫊屓烁杏X身心舒適,還能起到一定的驅(qū)暑降溫作用。 但是,這些食物不宜吃得太多。涼粉、冷粥吃得太多就容易傷胃。而雪糕、冰磚等是用牛奶、蛋粉、糖等制作而成,不可以食用過多,否則容易導致胃腸溫度下降,引起不規(guī)則收縮,誘發(fā)腹痛、腹瀉等癥狀。目前市場上的飲料品種很多,但是營養(yǎng)價值不高,還是少飲為好。如果喝多了冷飲還會損傷脾胃、影響食欲,甚至可能導致胃腸功能混亂。 ■吃水果應該適度 從營養(yǎng)學的角度來說,人體多種基本營養(yǎng)需求———碳水化合物、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等,都不是單單依靠吃水果就能滿足的。長期靠“水果化”生存,容易導致蛋白質(zhì)攝入不足,對人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等都產(chǎn)生不利影響。有些年輕的朋友喜歡在夏天的時候光靠吃水果來減肥,其實不是很科學。光吃水果不但會導致很多疾病,而且因為大部分水果含糖量很充足,所以長期大量攝入,并不能達到減肥效果。 ■避免生食水產(chǎn)品 水產(chǎn)品的營養(yǎng)豐富且味道好,夏天生食口感也是一流的。不過,像熗蝦、毛蚶、泥蚶、魁蚶、醉蝦、醉蟹、咸蟹等海鮮食品,安全風險較大。因為海鮮中含有很多寄生物,未經(jīng)高溫消毒,吃了容易傳染疾病。很多人認為,沒有經(jīng)過加熱或是高溫烹飪的食物,含有的營養(yǎng)元素不會流失,生吃就是最好的。像蔬菜、水果這些食物生吃比較好,它們所含有的維生素、纖維等營養(yǎng)元素不會缺失。但是生吃蔬菜水果時一定要洗干凈,因為現(xiàn)在蔬菜、水果多含有農(nóng)藥。 http://www.bjcankao.com/lifeshow.asp?articleid=419
網(wǎng)站首頁 | 網(wǎng)站地圖 | 廣告服務 | 積分換禮|?冀ICP備11012714號-1 |?資質(zhì)公示
版權(quán)所有:廊坊市香盛偉業(yè)計算機網(wǎng)絡技術(shù)有限公司 勝芳在線 ? | ?
客服熱線:0316-7891796 客服QQ:勝芳在線客服?勝芳在線客服??客服微信:13313162915(添加微信,進入勝芳在線家具交流群)
?
關注微信
X 點擊關閉